Die gegenwärtige Situation ist sehr herausfordernd, anstrengend und führt leicht zu Anspannungen, innerer Unruhe und Unsicherheit. Es fällt schwer mal abzuschalten und Entspannung zu finden.

Diese kleine meditative, von mir etwas abgewandelte Übung aus dem Programm „TAA- Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ unterstützt dabei wieder bei sich selbst anzukommen und Ruhe zu finden.

Die beste Wirkung entfaltet sie natürlich bei regelmäßiger Anwendung….