Dipl. Pädagogin
Brüsseler Str. 31
50674 Köln
Tel.: 0221-16 84 20 35
Mobil: 0176 - 26 12 39 24
info@entspannungsinfo.de
Praxis für Stressmanagement & Entspannung
Blog
Hier finden Sie allerlei Interessantes rund um die Themen:
Stress, Burnout, Stressmanagement, Resilienz, Work-Life Balance Entspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeit , Zeitmanagement...
links zu interessanten Artikeln und Sendungen sowie hilfreiche Tipps für den Alltag, Hintergrundinformationen und Hinweise auf neue Angebote in meiner Praxis...
Viel Spass beim Stöbern...
Achtsames Innehalten
Die gegenwärtige Situation ist sehr herausfordernd, anstrengend und führt leicht zu Anspannungen, innerer Unruhe und Unsicherheit. Es fällt schwer mal abzuschalten und Entspannung zu finden.
Diese kleine meditative, von mir etwas abgewandelte Übung aus dem Programm „TAA- Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ unterstützt dabei wieder bei sich selbst anzukommen und Ruhe zu finden.
Die beste Wirkung entfaltet sie natürlich bei regelmäßiger Anwendung….
Experteninterview: Was macht Autogenes Training aus?
ein Interview mit Dr. Claudia Zieroff, Dipl. Psychologin und Kursleiterin für Autogenes Training, erklärt sehr anschaulich warum das Autogene Training heutzutage ein so wertvolles Instrument zur Bewältigung des alltäglichen Stresses ist. Schauen Sie mal rein: Interview
Die Kraft des Guten
eine sehenswerte Sendung von Gert Scobel auf 3sat vom 15.12.2016.
Die lange vorherrschende Theorie vom egoistischen Gen als treibender Kraft der Evolution ist nur die halbe Wahrheit.
Gert Scobel und seine Gäste diskutieren über einen effektiven Altruismus und darüber, warum uneigennützige Fürsorge nicht nur die Empfänger glücklich macht. Sehen Sie mal rein: "Die Kraft des Guten"
Was verschafft uns Lebenszufriedenheit?
"Das Versprechen vom Glück" eine Sendung von Gert Scobel vom 12.01.2017 auf 3sat.
Scobels Gäste aus Soziologie, Theologie und den Neurowissenschaften diskutieren u.a. die aktuelle Statistik zur Lebenszufriedenheit.
Sehr interessant. Schauen Sie mal rein: hier
Stress führt zu Entzündungen, ganz ohne Keime
Wer ständig auf Hochtouren lebt, hat ein ähnliches Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt wie Raucher.
Eine aktuelle Studie zeigt: Auslöser ist ein kleiner Kern im Gehirn.
Lesen Sie hierzu einen sehr interessanten Artikel aus der Süddeutschen Zeitung vom Januar 2017: