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Wenn Denken und
Tun zusammenfallen, man von der
jeweiligen Tätigkeit vollkommen
absorbiert wird und alles um
sich herum vergisst, erleben
Menschen FLOW.
schreibt der Psychologe
Wolfgang Plakos in seinem Buch:
„Das Geheimnis des Flow. Das
Glück des Augenblicks Erleben"
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In diesem Kurs können Sie
jeweils freitags nach einer
arbeitsreichen Woche Ruhe finden
und sich regenerieren. Sie
werden angeleitet, Ihre Aufmerksamkeit
nach innen zu lenken, im Augenblick zu
sein, sich wieder stärker zu spüren und
mit sich selbst wohl zu fühlen. Körperliche und
geistige Entspannung durch die
Kombination von östlichen und westlichen
Entspannungstechniken im Stehen,
Sitzen, Liegen, in Bewegung und in
ruhiger Haltung mit fließenden
Übergängen.
Progressive
Muskelentspannung, Yoga, Qigong,
Dehnübungen, Körperwahrnehmungsübungen,
Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training,
Visualisierungen, Meditation.
Atemübungen als Verbindung zwischen
Geist und Körper.
Unter professioneller
Anleitung konzentrieren Sie sich nur
auf sich selbst und das was Sie gerade
tun.
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Ihre Lebensenergie
kommt dadurch wieder in Fluss, Sie
erleben sich im Einklang mit Ihrem Atem.
Ihr Geist beruhigt sich mehr und mehr
und Sie gleiten in einen entspannten,
meditativen Zustand.
Sie können die
Woche hinter sich lassen, um bei sich
selbst anzukommen. |
