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In diesem
Tagesseminar werden die neuesten
Ergebnisse aus der Stressforschung über
Stress und Entspannung, viele praktische
Übungen und hilfreiche Tipps für die
tägliche Umsetzung abwechslungsreich
gemixt.
Ziel ist es,
sensibler zu werden gegenüber den
Auswirkungen von Stress auf die eigene
Gesundheit und wirkungsvolle praktische
Übungen und Verhaltensmaßnahmen für den
Alltag kennenzulernen.
Die Progressive
Muskelentspannung und deren Nutzung im
Alltag bilden den Schwerpunkt des
Tagesseminars. Weiterhin beschäftigen
wir uns mit Atemübungen,
Kurzentspannungsübungen,
Körperwahrnehmungsübungen.
Am Ende des Tages
nehmen die Teilnehmer-/innen einen
theoretischen Überblick sowie wertvolle
praktische Erfahrungen mit den
verschiedensten Möglichkeiten sich
zwischendurch gezielt zu regenerieren
mit nach Hause. |
